К сожалению, зима дарит нам не только радость встречи Нового года, катания на лыжах, санках, но и проблемы. Пик эпидемий гриппа, простудных заболеваний приходятся на начало зимы. Чтобы свести, риск заболеваний к минимуму нужна профилактика. Осенью многие испытывают усталость, обострение хронических заболеваний, падает иммунитет.
Приём адаптогенов повысит защитные силы организма, снизит вероятность простудных заболеваний. К растительным адаптогенам относятся: женьшень, элеутерококк, радиола розовая и др.. Женьшень приобретать не советую, готовят препараты из корней, выращенных в культуре. Дикорастущие элеутерококк и родиола розовая не уступают женьшеню по адоптагенным свойствам. Профилактический приём следует проводить весной и осенью 1-2 месяца, 3 раза в день, по 15-20 капель на приём за 15-20 минут до еды (осторожно гипертоникам). Одна чайная ложка элеутерококка или радиолы розовой, принятая в первый день острого респираторного заболевания, не имение чем 60-ти % случаев прекращает заболевание, а в остальных случаях существенно смягчает его течение.
Детям, вышеуказанные препараты, без назначения врача давать не следует. Приём витаминных травяных чаёв укрепит ваш иммунитет. Для детей предлагаю следующий сбор: взять по 1 части по объему — травы медуницы лекарственной, первоцвета весеннего, ряски малой, корень солодки голой, плоды фенхеля. Кроме общего укрепляющего отвар из этих трав обладает противовоспалительным, отхаркивающим, успокаивающим, ветрогонным, противоаллергическим действием. Я осознано не включаю в сбор шиповник и рябину, красный цвет может вызвать аллергическую реакцию. Приготовление: 1 ст.л. измельчённого сбора залить одним стаканом кипятка 30 минут водяная баня, после охлаждения процедить, долить до первоначального объёма кипячёной водой. Приём 3-4 раза в день по 1/3 стакана за 20 минут до еды – доза для взрослого человека.
Для тех, кто имеет возможность выехать за город, мои следующие рекомендации. Сейчас время заготовки сосновых почек и хвои. Заготовку лучше вести на вырубках или с нижних ветвей молодых сосен, чтобы не страдали деревья. Сушку почек производить при комнатной температуре не выше 20 градусов, дневной свет не навредит. Сосновые почки в виде отвара используется при воспалительных заболевание дыхательных путей. Приготовление как в предыдущем сборе.
Приём по 1/3 стакана 2-3 раза вдень после еды. Отвар из сосновых почек используют для ингаляции верхних дыхательных путей с этой целью 20г. почек кладут в стакан кипящей воды. Сосновые почки являются составной частью грудных сборов. Из сосновой хвои, содержащий большое количество витамина С, готовят витаминный настой.
Для одного человека берут 50 г. измельчённых игл сосны, ели, пихты и опускают в 0.5 л. Кипящей воды, на легком огне прокипятить 20 минут процедить. Для улучшения вкуса можно добавить лимон, мед, сахар. Это дневная доза для взрослого человека.
Народный целитель России
Трофимова Роза Константиновна